Khả năng bạn thích nghi với hoàn cảnh và cảm thấy thoải mái trong những hoàn cảnh không ngừng đổi thay trong cuộc sống sẽ ảnh hưởng đến niềm vui, sức khỏe, mức độ căng thẳng và hạnh phúc của bạn.
Vậy làm cách nào để tôi và bạn hiểu được sức mạnh của khả năng thích nghi. Nhằm sẵn sàng đón nhận bất kỳ thay đổi nào ta gặp phải, dù lớn hay nhỏ?
Thế nào là thích nghi với hoàn cảnh?
Nói vắn tắt, sự thích nghi với hoàn cảnh là khả năng bạn chuyển đổi theo một hướng cụ thể vào bất kỳ thời điểm nào. Điều này ám chỉ về mặt thể chất, tinh thần, tình cảm hay tâm linh.
- Thích nghi là tinh thần sẵn sàng học hỏi, phạm sai lầm và học hỏi nhiều hơn nữa.
- Đây cũng là khả năng thu thập đủ lượng phản hồi cần thiết. Nhằm để thực hiện những chỉnh sửa hoặc thay đổi hành vi của bản thân, nhằm tạo ra kết quả tích cực.
Phần lớn chúng ta tiếp cận tình huống mới với một hệ thống định kiến. Bao gồm những gì ta cho là khả thi. Định kiến này có thể xuất phát từ các trải nghiệm cá nhân, trải nghiệm của người khác, hay đơn giản là từ những niềm tin sai lầm.
Lúc bắt đầu một mối quan hệ hay nhận công việc mới. Chúng ta đều tiếp cận từng hoàn cảnh với một hệ thống những kỳ vọng, đòi hỏi và mong muốn.
- Kỳ vọng: điều ta cho là sẽ xảy ra.
- Đòi hỏi: điều ta thực sự cần xảy ra.
- Mong muốn: điều ta muốn xảy ra.
Sức mạnh để thích nghi với hoàn cảnh trong cuộc sống nằm ở việc nắm rõ những kỳ vọng. Nó đòi hỏi và mong muốn của bạn thực sự là gì. Tất cả nằm ở việc thu hẹp khoảng cách giữa nguy cơ ta thấy được khi sự việc đang thay đổi và cơ hội ta muốn nắm bắt từ các nguy cơ ấy.
Những nguyên nhân khiến bạn thích nghi kém
Nó thường đòi hỏi bạn phải ngừng bám víu hiện tại và bước ra khỏi vùng thoải mái. Hoặc buộc chúng ta phải phá vỡ những nguyên tắc cũ. Vùng thoải mái ở đây tuy sẽ giúp bạn giảm bớt lo âu nhưng sẽ ngăn cản bạn mạo hiểm.
Xét thực tế, điều này không hoàn toàn xấu vì thỉnh thoảng ta cần đến vùng thoải mái của mình. Ngược lại, nếu bạn đang có ý định liên tục phát triển. Muốn thử thách bản thân và thích nghi với hoàn cảnh thì xin hãy kiên nhẫn.
Đối với bất kỳ ai muốn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Thứ mà bạn cần là khả năng đón nhận những điều không chắc chắn. Nó vốn xuất hiện khi ta bước ra khỏi vùng thoải mái và tập thích nghi với thay đổi.
Làm sao để thích nghi với hoàn cảnh?
Bạn đã biết rõ về vùng thoải mái, vốn an toàn, yên ổn, vô lo, quen thuộc, dễ dàng và đáng tin cậy. Trong đó có đầy ắp những món ngon mẹ nấu, chiếc giường ấm áp với cái gối yêu quý của bạn. Xung quanh vùng thoải mái là những vùng sau đây:
1. Vùng Học Hỏi
Đây là nơi mà những ước mơ, hoài bão và mục tiêu của bạn vui vẻ rong chơi. Nơi đây có sự kích thích, đôi khi một chút nguy hiểm, thử thách, đầy ắp cơ hội và khả năng.
2. Vùng Hoảng Loạn
Nó nằm ngay bên ngoài Vùng Học Hỏi. Đây là nơi sự nản chí, mệt mỏi, lo âu và stress tấn công bạn. Nó giống như khi kẻ xấu tụ tập mà nếu không có việc gì cần thì bạn hoàn toàn không muốn đến.
3. Vùng Phép Màu
Vùng này nằm ngay bên ngoài Vùng Hoảng Loạn. Đây là một mảnh đất huyền bí mà không ai thực sự biết rõ. Bạn nghe lời đồn đại về sự tuyệt vời của nó nhưng không ai thực sự đã gặp được người từng đặt chân đến đó.
Sinh vật sống sót không phải sinh vật khỏe nhất hay thông minh nhất mà sinh vật ứng phó với biến đổi giỏi nhất. – Charles Darwin
Mọi tình huống hiếm khi có kết cục hoàn hảo. Mặc khác, bạn có thể tạo ra những trải nghiệm thú vị hơn cho bản thân. Bằng cách áp dụng sức mạnh từ sự thích nghi. Chúng ta là sinh vật không ngừng tiến hóa.
